Nordic walking sport i zdrowie

Nordic walking sport i zdrowie

Nordic walking to wynalazek Finów. Początkowo miał być jedynie elementem treningów dla narciarzy biegowych. Jednak chodzenie z kijkami może być formą sportu i rekreacji dla każdego, nie tylko dla wyczynowców z mroźnej Północy. Do największych zalet tej aktywności należy zaliczyć fakt, że nie wymaga dużych nakładów finansowych, inwestowania w drogi sprzęt. Nordic walking możne uprawiać każdy i dosłownie wszędzie, niezależnie od pogody i na każdym terenie. Nie ma także przeciwskazań wiekowych oraz zdrowotnych do uprawiania tej aktywności. Do wyruszenia na pierwszy spacer z kijami zachęcają korzyści jakie za nim idą, są to między innymi; odciążenie aparatu ruchowego, usprawnienie pracy mózgu, zmniejszenie poziomu stresu, a także zmniejszenie ryzyka osteoporozy. Kalorie są spalane o 40% intensywniej niż podczas podczas marszu, przy jednoczesnym odciążeniu stawów i kręgosłupa. To fantastyczna aktywność angażuje aż 90% mięśni naszego ciała! Na start z pewnością trzeba zadbać o odpowiednia długość kijków dobraną do naszego wzrostu i pomoc instruktora, który przedstawi nam właściwą technikę. Pod jego okiem z pewnością opanujesz krok. Pozostaje już tylko założyć wygodne buty i ruszyć przed siebie.

Poniżej przedstawiamy państwu galerię zdjęć z naszych turnusów rehabilitacyjnych w Łężeczkach. Nauka nordic walking to stały element naszej programu cieszący się sympatią Pacjentów.